Stärkungsphase (2. Phase)
28 Beiträge auf Rezeptkochbuch.
Brokkoli im Hackkranz mit Käsesoße
Brokkoli im Hackfleischkranz mit Käsesoße aus Kochkäse und Magerquark: ein Rezept für die 2. Phase der Dukan-Diät, im Ofen gegart.
Litauischer Borschtsch (kalte Rote-Bete-Suppe)
Kalte Rote-Bete-Suppe nach litauischer Art mit Naturjoghurt, Gurke, Dill und Ei. Leicht, erfrischend und für die 2. Phase der Dukan-Diät geeignet.
Frühjahrs-Power-Salat
Frischer Frühjahrssalat mit Porree, Radieschen, Frühlingszwiebel, Cashewkernen und Joghurt – ohne Salz, für die 2. Phase der Dukan-Diät.
Hähnchenbrust-Roulade mit Gemüse
Hähnchenbrust-Roulade mit Paprika, Karotte und Frühlingszwiebeln, in Sojasauce mariniert und gebraten. Rezept für 2 Personen (Dukan, 2. Phase).
Gefüllter Porree/Lauch
Gefüllter Porree mit Steinpilzen, Haferkleie und Joghurt aus dem Backofen. Vegetarisches Rezept für die 2. Phase der Dukan-Diät.
Porree (Lauch) Puffer Rezept
Porree-Puffer mit Haferkleie und Eiern für die 2. Phase der Dukan-Diät: Zutaten, Zubereitung und Wissenswertes zum Porree (Lauch).
Scholle aus dem Backofen
Scholle ohne zusätzliches Fett im Backofen zubereitet: in Alufolie gegart mit Karotte, Knoblauch, Ingwer, Curry und Zitrone. Rezept für eine Person.
Jakobsmuscheln-Scampi-Salat
Jakobsmuscheln-Scampi-Salat mit Curry-Ingwer-Würzmischung: So gelingen Jakobsmuscheln in der heißen Pfanne. Eiweißreich und fettarm.
Hähnchenstreifen in Schinken
Rezept für Hähnchenstreifen im Schinkenmantel auf Gemüsebett mit Sellerie, Zucchini und Karotten, verfeinert mit Rosmarin und Zitronenschale.
Fischsuppe
Fischsuppe mit Rotbarsch, Lachs, Scampi, Tomaten und Safran: einfaches, eiweißreiches Rezept für die 2. Phase der Dukan-Diät.
Diät Hackbällchen mit Rosenkohl
Hackbällchen aus Rinderhack mit gedünstetem Rosenkohl und roter Zwiebel: ein sättigendes Rezept für die 2. Phase der Dukan-Diät.
Diät-Kürbiskuchen unter einer Schneehaube
Low-Carb-Kuchen mit Hokkaido-Kürbis, Haferkleie und Maismehl, dazu ein Joghurtguss aus Quark. Rezept aus der Dukan-Diät-Küche.