Offizielle Dukan-Webseite in Deutschland
Die offizielle Dukan-Diät-Webseite gibt es jetzt auf Deutsch: mit Online-Coaching, Kalkulator zur Berechnung des Idealgewichts und Rezept der Woche.
Spanischer Dreikönigsfest-Kuchen
Spanischer Dreikönigsfest-Kuchen als Low-Carb-Diätkuchen mit Weizenkleie, Haferkleie und magerem Frischkäse, gebacken in der Silikonform.
Brokkoli im Hackkranz mit Käsesoße
Brokkoli im Hackfleischkranz mit Käsesoße aus Kochkäse und Magerquark: ein Rezept für die 2. Phase der Dukan-Diät, im Ofen gegart.
Dukan Speisepläne
Dukan Speisepläne zum Download: Tipps zu Angriffsphase, Haferkleie, Trinken und Eiweißbedarf für einen abwechslungsreichen Einstieg in die Dukan-Diät.
Dukan Rezepte und Kochbuch
Das Dukan Supporter Kochbuch (1. Ausgabe): 277 praxiserprobte Rezepte für alle Dukan-Phasen und für Low-Carb, als PDF für Supporter des Dukan-Forums.
Cornflakes
Knusprige Low-Carb-Cornflakes aus Haferkleie, Weizenkleie und Milch: schnell im Backofen gebacken, ideal als Knabberei für zwischendurch.
Dukan-Diät-Kochbuch auf Deutsch!
Das erste deutsche Dukan-Kochbuch: fast 100 Seiten mit Rezepten aus dem Dukan-Forum, übersichtlich sortiert und als kostenloser Download zum Ausdrucken.
Spargel-Omelett
Spargel-Omelett mit grünem Spargel, Chili und Basilikum: eiweißreiches Rezept für die Dukan-Diät mit Tipps zur Zubereitung von Spargel.
Frühjahrs-Power-Salat
Frischer Frühjahrssalat mit Porree, Radieschen, Frühlingszwiebel, Cashewkernen und Joghurt – ohne Salz, für die 2. Phase der Dukan-Diät.
Panna Cotta
Leichte Panna Cotta für die Dukan-Diät (1. Phase): mit Milch und Buttermilch statt Sahne, Vanille, Zitrone und Gelatine.
Porree (Lauch) Puffer Rezept
Porree-Puffer mit Haferkleie und Eiern für die 2. Phase der Dukan-Diät: Zutaten, Zubereitung und Wissenswertes zum Porree (Lauch).
Pollack-Fisch-Rezept à la Dukan
Pollack-Filet nach Dukan-Art: in Gemüsebrühe gegart, mit Curry, Safran und Eigelbsauce. Dazu Infos zum Fisch aus der Familie der Dorsche.