1. Start
  2. Dukan-Tagebuch
  3. Tag 5/6 (93,5 kg)
Dukan-Tagebuch · Beitrag Nr. 45

Tag 5/6 (93,5 kg)

Dukan-Tagebuch Tag 5/6: 93,5 kg auf der Waage. Was es zu Frühstück, Mittag und Abendessen gab – mit körnigem Frischkäse, Putenbraten und Lachs.

1 Min. Lesezeit

Vor dem ersten Essen auf die Waage: 93,5 kg. Wieder ein halbes Kilo weniger.

08:00 Frühstück 150 g körnigen Frischkäse zusammen mit 100 g Naturjoghurt. Dazu ein paar Kornischons und 2 Scheiben Putenbraten, den ich am Vorabend in den Ofen geschoben hatte. Zusammen mit einem Glas Wasser.

10:30 2. Frühstück Die tägliche Hafer-/Weizenkleiedosis gibt es heute mit ca. 100 g körnigem Frischkäse und ca. 50 ml Milch.

13:00 Mittagessen 3 Scheiben Putenbraten und ca. 100 g körniger Frischkäse (ich glaube, das war die letzte Portion des Frischkäses für heute :) )

18:00 Abendessen Zur Abwechslung gibt es heute in Folie gebackene Lachsteaks … und wieder ist ein Tag rum :)