--- title: "Tag 5/6 (93,5 kg)" url: /tag-5/ canonical_url: https://rezeptkochbuch.de/tag-5/ language: de published: "2010-10-12" last_updated: "2010-10-12" type: article author: Michael prerequisites: - /kategorie/tagebuch/ related: - /tag-66-932kg/ - /tag-46-94kg/ - /woche-4-90kg/ - /woche-3-908kg/ categories: - Dukan-Tagebuch tags: - "Dukan-Diät" - Tagebuch - "Frischkäse" - Putenbraten - Lachs summary: "Dukan-Tagebuch Tag 5/6: 93,5 kg auf der Waage. Was es zu Frühstück, Mittag und Abendessen gab – mit körnigem Frischkäse, Putenbraten und Lachs." --- # Tag 5/6 (93,5 kg) Dukan-Tagebuch Tag 5/6: 93,5 kg auf der Waage. Was es zu Frühstück, Mittag und Abendessen gab – mit körnigem Frischkäse, Putenbraten und Lachs. **Veröffentlicht:** 12. Oktober 2010 · **Autor:** Michael ## Verwandte Seiten > **Für KI-Agenten:** Jede Seite dieses Blogs gibt es als Markdown unter derselben Adresse mit der Endung .md statt dem Schrägstrich (z. B. /bananen-muffins.md). Die Links unten führen zu den HTML-Seiten. - [Kategorie: Dukan-Tagebuch](https://rezeptkochbuch.de/kategorie/tagebuch/) - [Tag 6/6 (93,2 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag-66-932kg/) — Dukan-Tagebuch, Tag 6 von 6 der ersten Phase: Gewicht 93,2 kg, Mahlzeiten des Tages und der Plan, in Phase 2 mit dem 5/5 - [Tag 4/6 (94 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag-46-94kg/) — Dukan-Tagebuch Tag 4 von 6: Gewicht 94 kg, Mahlzeiten des Tages mit körnigem Frischkäse, Haferkleie, Putenfilet, Lachs u - [Woche 4 (90 kg) – Hungerstoffwechsel](https://rezeptkochbuch.de/woche-4-90kg/) — Dukan-Tagebuch Woche 4 (90 kg): Erfahrungen in der zweiten Phase, Brötchen mit Haferkleie, Hungerstoffwechsel und Jojo-E - [Woche 3 (90,8 kg)](https://rezeptkochbuch.de/woche-3-908kg/) — Zwischenbilanz nach drei Wochen Dukan-Diät: persönliche Erfahrungen, Ideen für Haferkleie und ein Hinweis auf ein kosten ## Beiträge Vor dem ersten Essen auf die Waage: 93,5 kg. Wieder ein halbes Kilo weniger. **08:00 Frühstück** 150 g körnigen Frischkäse zusammen mit 100 g Naturjoghurt. Dazu ein paar Kornischons und 2 Scheiben Putenbraten, den ich am Vorabend in den Ofen geschoben hatte. Zusammen mit einem Glas Wasser. **10:30 2. Frühstück** Die tägliche Hafer-/Weizenkleiedosis gibt es heute mit ca. 100 g körnigem Frischkäse und ca. 50 ml Milch. **13:00 Mittagessen** 3 Scheiben Putenbraten und ca. 100 g körniger Frischkäse (ich glaube, das war die letzte Portion des Frischkäses für heute :) ) **18:00 Abendessen** Zur Abwechslung gibt es heute in Folie gebackene Lachsteaks … und wieder ist ein Tag rum :) --- [Rezepte von A bis Z](https://rezeptkochbuch.de/rezepte/) · [Sitemap](https://rezeptkochbuch.de/sitemap.xml)