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Rezepte

Low Carb

18 Beiträge auf Rezeptkochbuch.

Angriffsphase (1. Phase)ca. 15-20 Minuten Backzeitca. 5-6 kleine Dukan-Brötchen

Knusprige Diät-Haferkleie-Brötchen

Rezept für knusprige Dukan-Brötchen mit Haferkleie, Weizenkleie, Maisstärke und Hefe: Zutaten, Zubereitung und Backzeit für 5-6 kleine Brötchen.

Angriffsphase (1. Phase)2 Personen

Geräucherte Regenbogenforelle mit Ei und Cornichons

Rezept für einen Salat aus geräucherter Regenbogenforelle mit hartgekochtem Ei, Cornichons und Kräutern. Eiweißreich, für 2 Personen, in Phase 1 der Dukan-Diät.

Stärkungsphase (2. Phase)1 Person

Omelett mit Tomaten-Joghurt-Salat

Dukan-Rezept für Phase 2: Omelett mit Haferkleie und ein frischer Tomaten-Joghurt-Salat mit Kräutern, Zwiebel und Senf. Schnell zubereitet, für 1 Person.

Stärkungsphase (2. Phase)2 Personen

Moussaka

Dukan Moussaka mit Aubergine, Rindfleisch und saurer Sahne statt Käse und Kartoffeln: Rezept für 2 Personen, geeignet für die 2. Phase.

Angriffsphase (1. Phase)1 Person

Süßer Zimt-Nachtisch

Zimt-Nachtisch mit Haferkleie, Quark und Süßstoff: schnell zubereitet, sättigend und fettarm. Rezept für 1 Person, Low Carb.

Low Carb5-6 Minuten1 Portion

Omelett

Dukan-Omelett mit Eiern, Haferkleie und Weizenkleie: ein proteinreiches Frühstück für eine Portion, in der Teflonpfanne ohne Öl zubereitet.