Rezepte2 große Omeletts
Spargel-Omelett
Spargel-Omelett mit grünem Spargel, Chili und Basilikum: eiweißreiches Rezept für die Dukan-Diät mit Tipps zur Zubereitung von Spargel.
Stärkungsphase (2. Phase)1 Person
Omelett mit Tomaten-Joghurt-Salat
Dukan-Rezept für Phase 2: Omelett mit Haferkleie und ein frischer Tomaten-Joghurt-Salat mit Kräutern, Zwiebel und Senf. Schnell zubereitet, für 1 Person.
Low Carb5-6 Minuten1 Portion
Omelett
Dukan-Omelett mit Eiern, Haferkleie und Weizenkleie: ein proteinreiches Frühstück für eine Portion, in der Teflonpfanne ohne Öl zubereitet.
Angriffsphase (1. Phase)ca. 5–8 Minuten
Omelett mit Schinken
Schinken-Omelett mit Hafer- und Weizenkleie, Frischkäse und magerem Schinken für die 1. Phase der Dukan-Diät. Einfach zubereitet in der Pfanne.