Vitaminpräparate Ja oder Nein?
Sind Vitaminpräparate bei einer Diät sinnvoll? Ein Beitrag über Vitaminzufuhr, den Vitamingehalt von Obst und Gemüse und den Dokumentarfilm „Food Matters“.
Dr. Dukan Diät?
Überblick über die Dukan-Diät: die vier Phasen von Attack bis Stabilisation, erlaubte Lebensmittel, Dauer der Phasen und Hinweise zum Online-Kalkulator.
Vorbereitung
Wichtige Hinweise vor dem Start der Dukan-Diät: Regeln, natürliches Eiweiß, Mengen, Kosten, Flüssigkeitsbedarf und tägliche Bewegung im Überblick.
3. Phase
Speiseplan der 3. Phase der Dukan-Diät: Eiweiß, Gemüse, Vollkornbrot, Hartkäse und stärkehaltige Lebensmittel – was erlaubt ist und was nicht.
Protein-Diät
Was ist die Protein-Diät? Überblick über eiweißreiche Ernährung, geeignete Lebensmittel, empfohlene Dauer sowie Hinweise für Personen, die darauf verzichten sollten.