Dukan Diät: Zwischenbilanz
Zwischenbilanz nach einem Monat Dukan Diät: 7 kg weniger, tägliches Wiegen und ein Rückschlag nach Alkohol. Ein persönlicher Erfahrungsbericht.
Tag 6/6 (93,2 kg)
Dukan-Tagebuch, Tag 6 von 6 der ersten Phase: Gewicht 93,2 kg, Mahlzeiten des Tages und der Plan, in Phase 2 mit dem 5/5-Zyklus zu starten.
Tag 3/6, Phase 1 (94,5 kg)
Dukan-Tagebuch Tag 3 von 6 in Phase 1: Mahlzeiten von Frühstück bis Abendessen, Waage-Check mit 1,5 kg weniger nach drei Tagen und Links zu Rezepten.
Schon wieder eine neue Wunder-Diät?
Ist die Dukan-Diät eine neue Wunder-Diät? Ein Blogger erklärt, was hinter dem Ernährungsplan steckt und warum er mit der Umstellung startet.
Dr. Dukan Diät?
Überblick über die Dukan-Diät: die vier Phasen von Attack bis Stabilisation, erlaubte Lebensmittel, Dauer der Phasen und Hinweise zum Online-Kalkulator.
Protein-Diät
Was ist die Protein-Diät? Überblick über eiweißreiche Ernährung, geeignete Lebensmittel, empfohlene Dauer sowie Hinweise für Personen, die darauf verzichten sollten.
Dukan Diät
Überblick über die Dukan Diät: die vier Phasen der proteinreichen Ernährung von Angriffs- bis Erhaltungsphase, mit Haferkleie und Bewegung.