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last_updated: "2010-10-09"
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# Tag: Phase 1

5 Beiträge mit dem Tag „Phase 1“.

## Beiträge

- [Tag 3/6, Phase 1 (94,5 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag3/) (2010-10-09) — Dukan-Tagebuch Tag 3 von 6 in Phase 1: Mahlzeiten von Frühstück bis Abendessen, Waage-Check mit 1,5 kg weniger nach drei Tagen und Links zu Rezepten.
- [Matjes-Thunfischsalat mit Joghurt-Senf-Dressing](https://rezeptkochbuch.de/matjes-thunfischsalat-mit-joghurt-senf-dressing/) (2010-10-09) — Matjes-Thunfischsalat mit Cornichons und Joghurt-Senf-Dressing: ein eiweißreiches Rezept für die 1. Phase der Dukan-Diät, schnell zubereitet.
- [Liste der erlaubten Produkte bei der Dukan Diät](https://rezeptkochbuch.de/liste-der-erlaubten-produkte-bei-der-dukan-diaet/) — Übersicht der in Phase 1 der Dukan Diät erlaubten Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sowie Gemüse, das ab Phase 2 hinzukommt.
- [1. Angriffsphase](https://rezeptkochbuch.de/angriffsphase/) — Die Angriffsphase der Dukan-Diät dauert meist 3 bis 7 Tage. Übersicht der erlaubten Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier und Meeresfrüchte sowie der tabuisier
- [1. Phase – erlaubte Produkte](https://rezeptkochbuch.de/1-phase-erlaubte-produkte/) — Übersicht der in Phase 1 der Dukan-Diät erlaubten und verbotenen Produkte: Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Eier, Milchprodukte und Tofu.

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