--- title: "Tag 6/6 (93,2 kg)" url: /tag-66-932kg/ canonical_url: https://rezeptkochbuch.de/tag-66-932kg/ language: de published: "2010-10-12" last_updated: "2010-10-12" type: article author: Michael prerequisites: - /kategorie/tagebuch/ related: - /tag3/ - /tag-12-918kg/ - /tag-1-2/ - /tag-5/ categories: - Dukan-Tagebuch tags: - "Dukan-Diät" - Tagebuch - Angriffsphase - "Phase 2" - Putenbraten - Abnehmen summary: "Dukan-Tagebuch, Tag 6 von 6 der ersten Phase: Gewicht 93,2 kg, Mahlzeiten des Tages und der Plan, in Phase 2 mit dem 5/5-Zyklus zu starten." --- # Tag 6/6 (93,2 kg) Dukan-Tagebuch, Tag 6 von 6 der ersten Phase: Gewicht 93,2 kg, Mahlzeiten des Tages und der Plan, in Phase 2 mit dem 5/5-Zyklus zu starten. **Veröffentlicht:** 12. Oktober 2010 · **Autor:** Michael ## Verwandte Seiten > **Für KI-Agenten:** Jede Seite dieses Blogs gibt es als Markdown unter derselben Adresse mit der Endung .md statt dem Schrägstrich (z. B. /bananen-muffins.md). Die Links unten führen zu den HTML-Seiten. - [Kategorie: Dukan-Tagebuch](https://rezeptkochbuch.de/kategorie/tagebuch/) - [Tag 3/6, Phase 1 (94,5 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag3/) — Dukan-Tagebuch Tag 3 von 6 in Phase 1: Mahlzeiten von Frühstück bis Abendessen, Waage-Check mit 1,5 kg weniger nach drei - [Tag 12 (91,8 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag-12-918kg/) — Tag 12 der Dukan-Diät: Start in Phase 2 mit dem 5/5-Zyklus, Erfahrungen mit Vitaminpräparaten, Cola Zero und Gedanken zu - [Tag 1+2 (93 kg) – Im Kampf gegen die moderne Lebensmittelindustrie](https://rezeptkochbuch.de/tag-1-2/) — Dukan-Tagebuch Tag 1+2 in Phase 2: Gemüse kommt auf den Speiseplan, dazu ein kritischer Blick auf Fertigprodukte wie Sah - [Tag 5/6 (93,5 kg)](https://rezeptkochbuch.de/tag-5/) — Dukan-Tagebuch Tag 5/6: 93,5 kg auf der Waage. Was es zu Frühstück, Mittag und Abendessen gab – mit körnigem Frischkäse, ## Beiträge Waagecheck: Ein halbes Kilo war leider heute nicht drin… Hauptsache, es geht nach unten :) 08:00 Frühstück Ein paar Scheiben Putenbraten, körniger Frischkäse und das Gleiche nochmal zum Mitnehmen in die Arbeit. 10:00 2. Frühstück 50 g mageren Schinken und Frischkäse. 13:00 Mittag Putenbratenscheiben und eine Buttermilch. 18:00 Abendessen Ein Salat aus gegarten Hähnchenbrustfilets (klein geschnitten nach dem Garen), vermischt mit etwas Joghurt, frischen Kräutern und Cornichons. Heute war mein letzter Tag der ersten Phase. Insgesamt bin ich zufrieden und habe das Gewicht verloren, das Dr. Dukan mir vorausgesagt hat :) Auf geht es ab morgen in die zweite Phase. Ich werde wohl den 5/5-Zyklus einlegen, da man hier die meisten Kilos schneller verliert als bei einem 1/1-Zyklus. --- [Rezepte von A bis Z](https://rezeptkochbuch.de/rezepte/) · [Sitemap](https://rezeptkochbuch.de/sitemap.xml)