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title: "Süßer Zimt-Nachtisch"
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language: de
published: "2010-11-11"
last_updated: "2010-11-11"
type: recipe
author: Leon
prerequisites:
  - /kategorie/rezepte/
  - /kategorie/angriffsphase-rezepte/
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categories:
  - "Angriffsphase (1. Phase)"
  - "Stärkungsphase (2. Phase)"
  - "Low Carb"
tags:
  - Nachtisch
  - Haferkleie
  - Quark
  - Zimt
  - "Low Carb"
  - "Dukan-Diät"
servings: "1 Person"
summary: "Zimt-Nachtisch mit Haferkleie, Quark und Süßstoff: schnell zubereitet, sättigend und fettarm. Rezept für 1 Person, Low Carb."
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# Süßer Zimt-Nachtisch

Zimt-Nachtisch mit Haferkleie, Quark und Süßstoff: schnell zubereitet, sättigend und fettarm. Rezept für 1 Person, Low Carb.

**Veröffentlicht:** 11. November 2010 · **Autor:** Leon · **Portionen:** 1 Person

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## Zutaten

- 150 g Hansano Buttermilch Quark (0,5 % Fett) – oder bei einer leichteren Variante einfach einen Naturjoghurt
- 2 Süßstoff-Tabs auf Aspartam-Basis (z. B. Assugrin Premium)
- 2 Esslöffel Haferkleie
- 1 Teelöffel Zimt

## Zubereitung

Überkommt mich die Lust auf etwas Süßes, habe ich zwei Ausweichmöglichkeiten gefunden: Cola Zero oder ein Haferkleie-Joghurt mit Zimt, der zudem super sättigend ist und sogar als vollwertige Mahlzeit funktioniert.

Alles gut vermischen und genießen. Beim Buttermilch-Quark kann man etwas Milch hinzugeben, denn sonst ist es durch die Haferkleie zu trocken. Der Aspartam-Süßstoff schmeckt Zucker zum Verwechseln ähnlich und hat keinen chemischen Nachgeschmack wie andere Süßstoffe.

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