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last_updated: "2010-10-19"
summary: "Rezepte: 44 Beiträge auf Rezeptkochbuch."
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# Rezepte

Rezepte: 44 Beiträge auf Rezeptkochbuch.

## Beiträge

- [Haferkleie-Muffins](https://rezeptkochbuch.de/dukan-muffins/) (2010-10-19) — Schoko-Muffins mit Haferkleie und Weizenkleie statt Mehl: Rezept für 6 Muffins mit Kakao und Milch, passend für die erste Phase der Dukan-Diät.
- [Geräucherter Lachs-Salat (2. Phase)](https://rezeptkochbuch.de/geraucherter-lachs-salat/) (2010-10-14) — Rezept für einen Salat mit geräuchertem Lachs, Joghurt, Gurke, roter Zwiebel und frischen Kräutern, passend zur 2. Phase der Dukan-Diät.
- [Haferkleie-Brötchen](https://rezeptkochbuch.de/dukan-brotchen/) (2010-10-14) — Dukan-Brötchen aus Haferkleie, Weizenkleie und Frischkäse ohne Mehl und Zucker, für die 1. und 2. Phase. Backzeit ca. 30–35 Minuten bei 180 Grad.
- [Feuriger Frischkäse](https://rezeptkochbuch.de/feuriger-frischkase/) (2010-10-11) — Pikanter Frischkäse-Dip mit Joghurt, Cornichons, Senf, Chili und Knoblauch. Passt zu Steaks oder als Frühstück mit Geflügelaufschnitt.
- [Matjes-Thunfischsalat mit Joghurt-Senf-Dressing](https://rezeptkochbuch.de/matjes-thunfischsalat-mit-joghurt-senf-dressing/) (2010-10-09) — Matjes-Thunfischsalat mit Cornichons und Joghurt-Senf-Dressing: ein eiweißreiches Rezept für die 1. Phase der Dukan-Diät, schnell zubereitet.
- [Omelett mit Schinken](https://rezeptkochbuch.de/dukan-omelett/) (2010-10-09) — Schinken-Omelett mit Hafer- und Weizenkleie, Frischkäse und magerem Schinken für die 1. Phase der Dukan-Diät. Einfach zubereitet in der Pfanne.
- [Rindersteak, der Klassiker](https://rezeptkochbuch.de/rindersteak-der-klassiker/) (2010-10-08) — Rindersteak auf der gusseisernen Grillpfanne braten: Dicke, Bratzeit und kurze Ruhezeit im Ofen für ein zartes Steak medium in der Dukan-Phase 1.
- [Leichter Matjessalat in Joghurtdressing](https://rezeptkochbuch.de/leichter-matjessalat-joghurtdressing/) (2010-10-08) — Einfacher Matjessalat mit Cornichons, Senf und fettarmem Joghurt. Schnell zubereitet, gut vorzubereiten und im Kühlschrank haltbar. Rezept für die 1. Phase.

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