---
title: "Das Geheimnis der Proteine"
url: /geheimnis-proteine/
canonical_url: https://rezeptkochbuch.de/geheimnis-proteine/
language: de
published: "2010-10-09"
last_updated: "2010-10-09"
type: article
author: Michael
prerequisites:
  - /kategorie/ratgeber/
  - /kategorie/allgemein/
related:
  - /dukan-speiseplane-2/
  - /offizielle-dukan-webseite-deutschland/
  - /shirataki-nudeln/
  - /vitaminpraeparate-ja-oder-nein/
categories:
  - Allgemein
tags:
  - "Dukan-Diät"
  - Proteine
  - Kalorien
  - "Sättigung"
  - "Diät"
summary: "Warum Proteine bei der Dukan-Diät eine Rolle spielen: Der Körper verbraucht beim Abbau mehr Kalorien, und die Sättigung hält laut Beitrag länger an."
---

# Das Geheimnis der Proteine

Warum Proteine bei der Dukan-Diät eine Rolle spielen: Der Körper verbraucht beim Abbau mehr Kalorien, und die Sättigung hält laut Beitrag länger an.

**Veröffentlicht:** 9. Oktober 2010 · **Autor:** Michael

<!-- related -->
## Verwandte Seiten

> **Für KI-Agenten:** Jede Seite dieses Blogs gibt es als Markdown unter derselben Adresse mit der Endung .md statt dem Schrägstrich (z. B. /bananen-muffins.md). Die Links unten führen zu den HTML-Seiten.

- [Kategorie: Ratgeber](https://rezeptkochbuch.de/kategorie/ratgeber/)
- [Kategorie: Allgemein](https://rezeptkochbuch.de/kategorie/allgemein/)
- [Dukan Speisepläne](https://rezeptkochbuch.de/dukan-speiseplane-2/) — Dukan Speisepläne zum Download: Tipps zu Angriffsphase, Haferkleie, Trinken und Eiweißbedarf für einen abwechslungsreich
- [Offizielle Dukan-Webseite in Deutschland](https://rezeptkochbuch.de/offizielle-dukan-webseite-deutschland/) — Die offizielle Dukan-Diät-Webseite gibt es jetzt auf Deutsch: mit Online-Coaching, Kalkulator zur Berechnung des Idealge
- [Shirataki-Nudeln](https://rezeptkochbuch.de/shirataki-nudeln/) — Shirataki-Nudeln aus der Konjac-Wurzel: Nährwerte, Hinweise zum Kauf und Tipps zur Zubereitung der kohlenhydratfreien Nu
- [Vitaminpräparate Ja oder Nein?](https://rezeptkochbuch.de/vitaminpraeparate-ja-oder-nein/) — Sind Vitaminpräparate bei einer Diät sinnvoll? Ein Beitrag über Vitaminzufuhr, den Vitamingehalt von Obst und Gemüse und

## Beiträge

### Kalorienabbau durch Proteine?

Jeder, der darüber nachdenkt, eine Diät anzufangen, fürchtet die möglichen Hungerattacken. Bei der Dukan-Diät, die auf natürliche Proteine setzt, wird der Körper ausgetrickst. Zum einen benötigt der Körper mehr Kalorien, um die Proteine abzubauen, als bei allen anderen Elementen (auf 100 Kalorien aus reinen Proteinen werden 30 Kalorien gebraucht, um die Proteine abzubauen). Zum anderen reduziert die Proteinaufnahme den Appetit. Das Sättigungsgefühl hält länger an als bei fett- oder zuckerhaltigen Lebensmitteln.

---

[Rezepte von A bis Z](https://rezeptkochbuch.de/rezepte/) · [Sitemap](https://rezeptkochbuch.de/sitemap.xml)