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title: "Geflügel, Fleisch"
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language: de
type: article
author: Rezeptkochbuch
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  - /milchprodukte/
  - /liste-der-erlaubten-produkte-bei-der-dukan-diaet/
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  - "Lebensmittel & Ernährung"
tags:
  - "Geflügel"
  - Fleisch
  - "Eiweiß"
  - "Nährwerte"
  - "Dukan-Diät"
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summary: "Tabelle erlaubter Geflügel- und Fleischsorten mit hohem Eiweiß- und geringem Fettgehalt: Eiweiß, Fett, Kalorien und Kohlenhydrate pro 100 g im Überblick."
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# Geflügel, Fleisch

Tabelle erlaubter Geflügel- und Fleischsorten mit hohem Eiweiß- und geringem Fettgehalt: Eiweiß, Fett, Kalorien und Kohlenhydrate pro 100 g im Überblick.

**Autor:** Rezeptkochbuch

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## Beiträge

Erlaubte Produkte mit einem hohen Eiweißgehalt und einem geringen Fettgehalt (auf 100 g).

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| **Geflügel, Fleisch** |  |  |  |  |
| **Produkt** | **Eiweiß** | **Fett** | **kcal** | **Kohlenhydrate** |
| Geflügelleber (gedünstet) | 21 | 4,3 | 147 | 6 |
| Putenbrust (gedünstet) | 20 | 0,7 | 100 | 1,5 |
| Rindfleisch (gekocht) | 20 | 2 | 103 | 1 |
| Geflügelaufschnitt | 19 | 3 | 115 | 3 |
| Putenkeule (ohne Haut) | 16,6 | 3,7 | 100 | 0 |
| Hirschfleisch (gegart) | 28 | 4 | 150 | 0 |
| Rehfleisch (gegart) | 30 | 4,2 | 160 | 0 |
| Hähnchenbrustfilet (gegart) | 23 | 0,7 | 101 | 0 |
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